Spor wikiye dön
Veritabanındaki spor
Step aerobik
Step aerobik, step platformu kullanılarak yapılan koreografili kardiyo ve koordinasyon antrenmanıdır; bu kayıt, dünya çapında standartlaşmış rekabet sporu değil, grup fitness yöntemi olarak modellenmiştir.
SeviyeMain sport
AileFitness sporu
KategoriDans sporu
Sınıflandırma
Kategori
Dans sporu
Aile
Fitness sporu
Seviye
Main sport
Weitere Angaben
Takma adlar
Step
Etiketler
fitness, dance, endurance, step-aerobics, fitness-sport, fitness-method, fitnesssport, fitnessmethode
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Koreografili step dizileriyle dayanıklılık, koordinasyon, ritim ve bacak kuvveti çalışmak.
Teilnehmer
Ders veya ev antrenmanında bireysel katılım; tek tip küresel yarışma formatı belgelenmemiştir.
Teamgröße
Genellikle bireysel uygulamalı sınıf grubu.
Spielfeld
Step platformu ve yeterli aralık bulunan ders zemini.
Dauer
Süre ve yarışma akışı kural setine, disipline ve formata bağlıdır.
Wertung
Temelde puanlı değildir; ilerleme antrenman yükü, teknik, ritim ve tutarlılıkla olur.
Gewinnbedingung
Standart bir kazanma koşulu belgelenmemiştir.
Ausrüstung
- step platformu
- spor ayakkabı
- ders formatına göre isteğe bağlı hafif ağırlıklar veya plakalar
Wichtige Regelpunkte
- ilgili resmi veya bölgesel kurallarca tanımlanan ihlaller
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- Step workout benefits Health.com · health-guide · medium
- Aerobic step exercises BodySpec · fitness-guide · medium
- BODYSTEP Les Mills · class-provider · medium
- Step aerobics WebMD · health-guide · medium