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Esporte da base
Tae Bo
Tae Bo e um treino fitness que combina movimentos aerobicos, boxe e chutes, popularizado por Billy Blanks. Nao e uma disputa com golpes pontuados nem sparring: o objetivo e cardio, coordenacao, ritmo, amplitude de movimento e execucao segura.
NívelVariant
FamíliaFitness
CategoriaFitness
Classificação
Categoria
Fitness
Família
Fitness
Nível
Variant
Weitere Angaben
Aliases
Tai Bo
Tags
tae-bo, fitness, cardio-kickboxing-fitness, tai-bo
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
Executar movimentos de chute, soco e aerobicos com seguranca como treino cardio.
Teilnehmer
Individual ou grupo de aula.
Teamgröße
Solo ou grupo sem contato com adversario.
Spielfeld
Area fitness ou sala de aula livre.
Dauer
Depende do formato e do evento.
Wertung
Sem pontuacao por golpes; progresso por condicionamento, coordenacao e tecnica segura.
Gewinnbedingung
Melhor tempo valido, colocacao ou pontuacao no formato anunciado.
Ausrüstung
- tenis esportivo
- roupa de treino
- espaco livre
- agua
Wichtige Regelpunkte
- falha de seguranca
- infracao de curso ou regra
- infracao de equipamento
Regelquellen
Federações e fontes
- Does Tae Bo Really Work? Does It Really Work? · review · medium
- Tae Bo: Fitness & Kick-/Boxbewegungen DefPort · blog-guide · medium
- Tae Bo safety checklist Winnipeg School Division · safety-guidance · medium