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Deporte de la base
Tae Bo
Tae Bo es un entrenamiento fitness que combina movimientos aerobicos, boxeo y patadas, popularizado por Billy Blanks. No es una competicion con golpes puntuados ni sparring: el objetivo es cardio, coordinacion, ritmo, amplitud de movimiento y ejecucion segura.
NivelVariant
FamiliaFitness
CategoríaFitness
Clasificación
Categoría
Fitness
Familia
Fitness
Nivel
Variant
Weitere Angaben
Alias
Tai Bo
Tags
tae-bo, fitness, cardio-kickboxing-fitness, tai-bo
Reglas y formato
Die Grundlagen
Ziel
Realizar movimientos de patada, puno y aerobicos de forma segura como entrenamiento cardio.
Teilnehmer
Individual o grupo de clase.
Teamgröße
Solo o grupo sin contacto con rival.
Spielfeld
Zona fitness o sala de clase despejada.
Dauer
Depende del formato y del evento.
Wertung
Sin puntuacion de golpes; progreso por condicion, coordinacion y tecnica segura.
Gewinnbedingung
Mejor tiempo valido, posicion o puntuacion en el formato anunciado.
Ausrüstung
- zapatillas deportivas
- ropa de entrenamiento
- espacio despejado
- agua
Wichtige Regelpunkte
- brecha de seguridad
- infraccion de curso o regla
- infraccion de equipamiento
Regelquellen
Federaciones y fuentes
- Does Tae Bo Really Work? Does It Really Work? · review · medium
- Tae Bo: Fitness & Kick-/Boxbewegungen DefPort · blog-guide · medium
- Tae Bo safety checklist Winnipeg School Division · safety-guidance · medium