Esporte da base

Kickboxing

Kickboxing é um esporte de golpes em pé que usa técnicas legais de mãos e pés. O nível de contato varia muito por disciplina WAKO: point fighting, light contact, kick light, full contact, low kick e K-1 têm regras próprias.

NívelMain sport FamíliaEsportes de combate CategoriaEsporte de combate

Ilustração gerada por IA: Kickboxing — Ilustração gerada por IA

Classificação

Categoria Esporte de combate

Família Esportes de combate

Nível Main sport

Começar

Kurzbeschreibung Golpes em pé com técnicas de mãos e pés em diferentes formas de contato e competição.

Geeignet für Adequado para quem quer técnica de golpe, condicionamento e regras claras de contato.

Custo Aula experimental costuma ser barata; luvas emprestadas podem existir e bandagens ajudam cedo; mensalidade, luvas, bucal, caneleiras e competições podem somar.

Primeiro progresso Combinações básicas rapidamente; distância, timing e controle de contato levam meses.

Nível físico médio a alto

Was du brauchst

treinador
academia/dojo
luvas
bandagens
protetor bucal depois
caneleiras conforme formato

Primeiros passos

encontrar aula experimental
aprender postura e guarda
praticar jab/cross e chutes simples
começar trabalho em aparadores
sparring só após liberação do treinador

Clubes próximos à WAKO, academias de kickboxing, esporte universitário ou escolas de artes marciais com grupo iniciante.

Aumentar contato gradualmente, usar proteção, dosar contato na cabeça e respeitar pausas/regras.

Weitere Angaben

Tags individual, indoor, kickboxen, combat-sport, kickboxing, kampfsport-familie, kampfsport, kickboxen-kickboxing

Regras e formato

Die Grundlagen

Ziel

Pontuar com técnicas legais de mãos e pés por disciplina ou vencer antes do limite pelas regras.

Teilnehmer

Dois kickboxers por combate.

Teamgröße

Combate individual.

Spielfeld

Ringue ou tatami.

Dauer

Conforme formato e evento.

Wertung

Pontuação por golpe/round, knockdowns e penalidades conforme disciplina WAKO.

Gewinnbedingung

Melhor tempo, colocação ou pontuação válida no formato anunciado.

Ausrüstung

luvas
bandagens
protetor bucal
proteção canela/pé
capacete possível

Wichtige Regelpunkte

técnica proibida
contato descontrolado
golpe baixo
segurar/conduta antidesportiva

Regelquellen

Federações e fontes

Federações

World Association of Kickboxing Organizations
World Association of Kickboxing Organizations (WAKO)

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