Esporte da base

Sanda

Sanda é a disciplina competitiva de contato pleno do wushu. Dois atletas lutam com socos, chutes, projeções permitidas e controle de plataforma em área leitai/sanda; pontuação, proteção e categorias seguem as regras IWUF aplicáveis.

NívelMain sport FamíliaEsportes de combate CategoriaEsporte de combate

Ilustração gerada por IA: Sanda — Ilustração gerada por IA

Classificação

Categoria Esporte de combate

Família Esportes de combate

Nível Main sport

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Kurzbeschreibung Contato pleno do wushu que combina golpes, chutes, projeções e controle de plataforma.

Geeignet für Adequado para pessoas que querem combinar striking, clinch, projeções e regras claras de competição.

Custo 50-200 EUR por mês experimental, luvas, protetor bucal e proteção básica; mais proteção com sparring. Mensalidades, equipamentos, coaching e possíveis taxas de competição.

Primeiro progresso Combinações básicas após semanas; integração segura de projeções e contato leva mais tempo.

Nível físico alto

Was du brauchst

treinador
tatame ou área sanda
luvas
protetor bucal
proteções de canela/corpo conforme treino
bases de queda

Primeiros passos

encontrar academia
aprender postura e guarda
praticar deslocamentos e combinações simples
construir quedas e controle de projeções
fazer sparring mais tarde

Federação de wushu, academia de sanda, escola de artes marciais chinesas ou clube de kickboxing/wushu.

Treinar apenas com treinador, proteção, contato progressivo e carga adequada.

Weitere Angaben

Aliases Sanshou, Wushu sanda, Sanda full contact, Sanshou lei tai, Wushu Sanda, Sanda Full Contact

Tags combat, striking, sanda, combat-sport, wushu-sanda, kampfsport-familie, kampfsport, sanshou

Regras e formato

Die Grundlagen

Ziel

Somar mais pontos com técnicas legais de sanda, projetar o adversário com controle ou vencer por superioridade regulamentar.

Teilnehmer

Dois atletas.

Teamgröße

1 contra 1.

Spielfeld

Área leitai/sanda com zona de segurança.

Dauer

Número e duração dos rounds conforme regras IWUF/evento.

Wertung

Juízes ou sistema pontuam golpes, projeções, ações de plataforma e faltas.

Gewinnbedingung

Mais rounds/pontos, superioridade antecipada ou decisão regulamentar.

Ausrüstung

luvas
protetor bucal
proteção corporal conforme regra
leitai/tatames

Wichtige Regelpunkte

zona-alvo proibida
projeção perigosa
violação de regra/proteção
ignorar regras de plataforma ou faltas

Regelquellen

Federações e fontes

Federações

International Wushu Federation (IWUF)

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