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Sport de la base

Sanda

Le sanda est la discipline de competition plein contact du wushu. Deux athletes combattent avec coups de poing, coups de pied, projections autorisees et controle de plateforme sur aire leitai/sanda; score, protections et categories suivent les regles IWUF applicables.

NiveauMain sport FamilleSports de combat CatégorieSport de combat

Illustration générée par IA: Sanda — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de combat

Famille Sports de combat

Niveau Main sport

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Kurzbeschreibung Plein contact du wushu combinant frappes, coups de pied, projections et controle de plateforme.

Geeignet für Convient aux personnes qui veulent combiner striking, clinch, projections et regles de competition claires.

Coût 50-200 EUR pour mois d'essai, gants, protege-dents et protection de base; davantage avec le sparring. Cotisations, protection, coaching et frais de competition possibles.

Premier progrès Combinaisons de base apres des semaines; integration sure des projections et contacts prend plus longtemps.

Niveau physique eleve

Was du brauchst

coach
tapis ou aire sanda
gants
protege-dents
protections tibia/corps selon entrainement
bases de chute

Premiers pas

trouver une salle
apprendre posture et garde
pratiquer deplacements et combinaisons simples
construire chutes et controle des projections
sparring plus tard

Federation wushu, salle sanda, ecole d'arts martiaux chinois ou club kickboxing/wushu.

S'entrainer seulement avec coach, protections, contact progressif et charge adaptee.

Weitere Angaben

Alias Sanshou, Wushu sanda, Sanda full contact, Sanshou lei tai, Wushu Sanda, Sanda Full Contact

Tags combat, striking, sanda, combat-sport, wushu-sanda, kampfsport-familie, kampfsport, sanshou

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Marquer plus de points avec techniques legales de sanda, projeter l'adversaire sous controle ou gagner par superiorite conforme aux regles.

Teilnehmer

Deux athletes.

Teamgröße

1 contre 1.

Spielfeld

Aire leitai/sanda avec zone de securite.

Dauer

Nombre et duree des rounds selon regles IWUF/evenement.

Wertung

Juges ou systeme de score evaluent touches, projections, actions de plateforme et fautes.

Gewinnbedingung

Plus de rounds/points, superiorite anticipee ou decision conforme.

Ausrüstung

gants
protege-dents
protection corporelle selon regle
leitai/tapis

Wichtige Regelpunkte

zone cible interdite
projection dangereuse
infraction de regle/protection
ignorer les regles de plateforme ou faute

Regelquellen

Fédérations et sources

Fédérations

International Wushu Federation (IWUF)

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