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データベースのスポーツ
ロープフロー
ロープフローはフローロープを使うムーブメントトレーニング。円形のロープパターンで肩の可動性、体幹回旋、リズム、協調性をつなぐ。競技スポーツではなくトレーニング方法。
レベルMain sport
ファミリーフィットネス
カテゴリフィットネス
分類
カテゴリ
フィットネス
ファミリー
フィットネス
レベル
Main sport
Weitere Angaben
タグ
fitness, mobility, coordination, rope-flow, movement-training
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
ロープパターンをリラックスして、リズミカルかつ制御してつなぐ。
Teilnehmer
一人またはクラスグループ。
Teamgröße
該当なし。
Spielfeld
自宅、スタジオ、公園、またはスペースのある練習室。
Dauer
通常1回10-90分。
Wertung
正式な採点はない。
Gewinnbedingung
無理な負荷なしに、安全で制御された進歩をする。
Ausrüstung
- フローロープまたは柔らかいロープ
- 空いたスペース
- 動画またはコーチ
Wichtige Regelpunkte
- 痛みを無視する
- 早く進めすぎる
- 速さのために技術を犠牲にする
Regelquellen
団体と出典
- What Is Rope Flow? Winding Ropes · beginner-guide · medium
- Is Rope Flow Good for Beginners? Octomoves · beginner-guide · medium
- Best Flow Rope Exercises for Beginners Octomoves · exercise-guide · medium