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Sport de la base
Kickboxing fitness
Le kickboxing fitness est un entraînement sans contact ou basé sur sac/pattes, avec mouvements inspirés du kickboxing. Échauffement, combinaisons, intervalles, coordination et condition physique sont centraux, pas la compétition, les combats de ring ou le scoring des touches.
NiveauVariant
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Variant
Weitere Angaben
Tags
fitness, combat, endurance, kickboxing-fitness, kickboxing-fitness-cardio-kickboxing
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Réaliser des mouvements inspirés du kickboxing en sécurité comme entraînement cardio/force-endurance.
Teilnehmer
Groupe de cours sans adversaires.
Teamgröße
Individuel dans cours collectif.
Spielfeld
Salle de cours/salle de sport.
Dauer
Selon format et événement.
Wertung
Pas de scoring sportif; intensité, technique et exécution sûre comptent à l'entraînement.
Gewinnbedingung
Pas de condition de victoire; l'objectif est un entraînement sûr et adapté.
Ausrüstung
- tenue de sport
- eau
- gants/bandes possibles
Wichtige Regelpunkte
- intensité trop élevée
- coups de pied incontrôlés
- mauvaise technique au sac/pattes
Regelquellen
Fédérations et sources
- Cardio Kickboxing Class What to Expect for Beginners Remix Fitness · blog-guide · medium
- Kickboxing Classes for Beginners: What to Expect UFC Gym Australia · fitness-blog · medium
- Is Cardio Kickboxing Good for Beginners? Ignite Kickboxing · gym-blog · medium