Sport de la base
Bootcamp fitness
Le bootcamp fitness désigne des entraînements collectifs ou en circuit variés qui combinent force, cardio et intervalles. Aucun règlement mondial unique et standardisé n'est documenté.
Classification
Weitere Angaben
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Améliorer fitness général, endurance de force, charge cardio et motivation de groupe via entraînement par stations ou intervalles.
Teilnehmer
Participation individuelle en cours, entraînement ou pratique personnelle ; le format groupe dépend du prestataire.
Teamgröße
Aucune taille d'équipe fixe documentée.
Spielfeld
Salle, studio, gymnase, parc ou zone extérieure avec espace pour stations et exercices au poids du corps.
Dauer
Durée et intensité dépendent du cours, du programme ou du plan individuel.
Wertung
Pas principalement noté par points ; le progrès se suit par technique, capacité, qualité de mouvement et régularité.
Gewinnbedingung
Aucune condition de victoire mondiale uniforme n'est documentée.
Ausrüstung
- poids du corps
- tapis
- petit matériel selon le cours
- kettlebells
- haltères
- medecine balls
- battle ropes
Wichtige Regelpunkte
- exécution dangereuse
- dépassement des limites de charge individuelles
- non-respect des exigences studio, cours ou sécurité
Regelquellen
Fédérations et sources
- Bootcamp for Beginners Master Trainers of California · blog-guide · medium
- Try This 45-Minute Boot Camp Workout American Council on Exercise · training-guide · medium
- What to Expect at Your First CrossFit Class CrossFit 1864 · blog-guide · medium