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カラネティクス
カラネティクスは、小さく正確なパルス動作を中心にした低負荷フィットネスメソッドです。姿勢、身体制御、深部筋の働き、柔軟性、落ち着いたスタジオまたは自宅練習に焦点を当てます。
レベルMain sport
ファミリーフィットネス
カテゴリフィットネス
分類
カテゴリ
フィットネス
ファミリー
フィットネス
レベル
Main sport
Weitere Angaben
タグ
callanetics, low-impact, fitness, posture, fitness-sport, callanetics-fitness-method, fitnesssport, callanetics-fitnessmethode
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
小さく正確な動きで姿勢、制御、筋力、柔軟性を鍛えること。
Teilnehmer
個人またはクラスグループ。
Teamgröße
チーム人数はありません。
Spielfeld
マット、スタジオ、自宅、またはトレーニング室。
Dauer
プログラムにより短時間から中程度のセッション。
Wertung
競技採点はありません。
Gewinnbedingung
勝利形式はありません。制御、健康感、継続性で進歩します。
Ausrüstung
- マット
- 動きやすい服
- 任意の椅子/バー
Wichtige Regelpunkte
- 痛みを無視する
- アライメントを失う
- 速すぎる/大きすぎる動き
Regelquellen
団体と出典
- Callanetics Callanetics · official-method-page · medium
- Our Story Callanetics · official-history-page · medium
- What is Callanetics? Is it for me? Collage Video · blog-guide · medium