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Sport de la base
Callanetics
Callanetics est une méthode de fitness low-impact fondée sur de petits mouvements pulsés précis. Elle met l'accent sur la posture, le contrôle du corps, le travail musculaire profond, la souplesse et une pratique calme en studio ou à domicile.
NiveauMain sport
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Main sport
Weitere Angaben
Tags
callanetics, low-impact, fitness, posture, fitness-sport, callanetics-fitness-method, fitnesssport, callanetics-fitnessmethode
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Travailler posture, contrôle, force et souplesse par de petits mouvements précis.
Teilnehmer
Individu ou groupe de cours.
Teamgröße
Pas de taille d'équipe.
Spielfeld
Tapis, studio, maison ou salle d'entraînement.
Dauer
Séances courtes à moyennes selon le programme.
Wertung
Pas de notation de compétition.
Gewinnbedingung
Pas de format de victoire; progrès par contrôle, bien-être et régularité.
Ausrüstung
- tapis
- vêtements confortables
- chaise/barre optionnelle
Wichtige Regelpunkte
- ignorer la douleur
- perdre l'alignement
- bouger trop vite ou trop grand
Regelquellen
Fédérations et sources
- Callanetics Callanetics · official-method-page · medium
- Our Story Callanetics · official-history-page · medium
- What is Callanetics? Is it for me? Collage Video · blog-guide · medium