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Sport de la base
Yoga
Le yoga est une pratique de mouvement, respiration et concentration avec postures, exercices respiratoires, sequences et relaxation. Comme activite moderne de sante, fitness et soutien sportif, il se pratique en cours, studios, clubs et parfois en formats organises.
NiveauMain sport
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Main sport
Weitere Angaben
Alias
Hatha yoga, Power yoga, Vinyasa yoga, Prenatal yoga, Restorative yoga, Kundalini yoga
Tags
fitness, mobility, mind-body, mind_body, yoga, mind-body-training, hatha-yoga, power-yoga
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Realiser les sequences ou postures avec controle, respiration et charge adaptee.
Teilnehmer
Individuel ou groupe encadre.
Teamgröße
Pas de taille fixe.
Spielfeld
Studio, salle, maison ou espace de pratique.
Dauer
Souvent 10 a 90 minutes selon cours.
Wertung
Normalement non score; certains formats sont juges.
Gewinnbedingung
Objectif de pratique sure et adaptee, pas condition de victoire ordinaire.
Ausrüstung
- tapis
- vetements
- accessoires
- eau
Wichtige Regelpunkte
- ignorer la douleur
- intensite excessive
- espace insuffisant
- technique forcee
Regelquellen
Fédérations et sources
- Yoga for Beginners ClassPass Blog · blog-guide · medium
- 11 Ways Yoga Is Good for You Verywell Fit · expert-guide · medium
- Yoga Alliance Yoga Alliance · reference · medium
- International Yoga Sports Federation International Yoga Sports Federation · reference · medium
- Britannica Yoga Britannica · encyclopedia · high