Retour au wiki sport
Sport de la base
Power yoga
Le power yoga est un style de yoga dynamique oriente fitness, avec sequences fluides axees sur la force, attention a la respiration et proximite frequente avec le Vinyasa ou l'Ashtanga. Il est modelise comme methode de pratique ou de cours, pas comme sport de competition.
NiveauVariant
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Variant
Weitere Angaben
Tags
fitness, strength, mobility, power-yoga, mind-body-training
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Executer des flows de yoga forts avec securite, respiration, controle et adaptations.
Teilnehmer
Pratique individuelle en groupe ou seul.
Teamgröße
Sans objet.
Spielfeld
Zone de tapis/cours.
Dauer
Souvent 45 a 90 minutes par cours.
Wertung
Pas de score.
Gewinnbedingung
Flow sur, controle et intensite adaptee.
Ausrüstung
- tapis
- vetements confortables
- accessoires optionnels
Wichtige Regelpunkte
- ignorer la douleur
- eviter les pauses
- mettre le rythme avant l'alignement
Regelquellen
Fédérations et sources
- What is Power Yoga? Healthline · reviewed-guide · medium
- Yoga: 7 Types and Finding the Right Class Cleveland Clinic · health-guide · high
- Power Yoga YMCA of Greater Cleveland · class-guide · medium