Veritabanındaki spor
Power yoga
Power yoga; güç, dayanıklılık, hareketlilik ve nefesi birleştiren dinamik, fitness odaklı bir yoga biçimidir. Rekabet sporu değildir; genellikle derslerde, stüdyolarda, spor salonlarında veya evde yapılır. Seanslar vinyasa veya ashtanga'ya yakın akışlar, core çalışması, duruş kontrolü ve kademeli yoğunluktan oluşur. Temel ekipman yoga matı, rahat kıyafet ve isteğe bağlı yardımcı malzemelerdir. Köken/gelişim: Amerika Birleşik Devletleri / modern yoga fitness. Pratik günümüzde aktiftir.
Sınıflandırma
Weitere Angaben
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Nefes ve kontrolü koruyarak dinamik yoga dizilerini güvenli biçimde yapmak.
Teilnehmer
Bireysel pratik, ders veya küçük grup.
Teamgröße
Rekabet takımı yok.
Spielfeld
Yoga stüdyosu, spor salonu ders alanı, spor salonu veya ev alanı.
Dauer
Dersler genellikle 30-90 dakika sürer.
Wertung
Resmi puanlama yoktur.
Gewinnbedingung
Rekabetçi kazanma yoktur; ilerleme duruş, nefes, hareketlilik ve süreklilikle ölçülür.
Ausrüstung
- mat
- rahat kıyafet
- isteğe bağlı yardımcı malzemeler
Wichtige Regelpunkte
- güvensiz yüklenme
- yetersiz ısınma
- ağrıyı görmezden gelme
- zayıf duruş kontrolü
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- What is Power Yoga? Healthline · reviewed-guide · medium
- Yoga: 7 Types and Finding the Right Class Cleveland Clinic · health-guide · high
- Power Yoga YMCA of Greater Cleveland · class-guide · medium