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Esporte da base
Power yoga
Power yoga é um estilo de yoga dinâmico orientado ao fitness, com sequências fluidas focadas em força, atenção à respiração e proximidade frequente com Vinyasa ou Ashtanga. É modelado como método de prática ou aula, não como esporte competitivo.
NívelVariant
FamíliaFitness
CategoriaFitness
Classificação
Categoria
Fitness
Família
Fitness
Nível
Variant
Weitere Angaben
Tags
fitness, strength, mobility, power-yoga, mind-body-training
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
Executar flows fortes de yoga com segurança, respiração, controle e modificações.
Teilnehmer
Prática individual em grupo ou sozinho.
Teamgröße
Não aplicável.
Spielfeld
Área de tapete/aula.
Dauer
Frequentemente 45-90 minutos por aula.
Wertung
Sem pontuação.
Gewinnbedingung
Flow seguro e controlado com intensidade adequada.
Ausrüstung
- tapete
- roupa confortável
- acessórios opcionais
Wichtige Regelpunkte
- ignorar dor
- evitar descansos
- colocar ritmo antes do alinhamento
Regelquellen
Federações e fontes
- What is Power Yoga? Healthline · reviewed-guide · medium
- Yoga: 7 Types and Finding the Right Class Cleveland Clinic · health-guide · high
- Power Yoga YMCA of Greater Cleveland · class-guide · medium