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Esporte da base
Hatha yoga
Hatha yoga é um estilo amplo ou termo guarda-chuva para prática física de yoga com posturas, respiração e concentração. É modelado como treino mente-corpo, não como esporte competitivo.
NívelVariant
FamíliaFitness
CategoriaFitness
Classificação
Categoria
Fitness
Família
Fitness
Nível
Variant
Weitere Angaben
Tags
fitness, mobility, mind-body, mind_body, hatha-yoga, mind-body-training, hatha-yoga-stil, hatha-yoga-style
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
Desenvolver posturas, respiração, mobilidade, força, relaxamento e consciência corporal.
Teilnehmer
Participação individual em aula, treino ou prática própria.
Teamgröße
Sem tamanho fixo de equipe.
Spielfeld
Estúdio, sala de aula ou espaço doméstico com tapete e ambiente tranquilo.
Dauer
Duração e intensidade conforme aula, programa ou planejamento pessoal.
Wertung
Não é principalmente pontuado; progresso por técnica, tolerância, qualidade de movimento e consistência.
Gewinnbedingung
Sem formato mundial uniforme de vitória.
Ausrüstung
- tapete de yoga
- blocos
- cintos
- manta
- bolster opcional
Wichtige Regelpunkte
- execução insegura
- exceder limites pessoais
- ignorar regras de aula/estúdio/segurança
Regelquellen
Federações e fontes
- What To Expect From A Hatha Yoga Class NACAMS · blog-guide · medium
- What to Expect From a Hatha Yoga Class Verywell Fit · reviewed-guide · medium
- Types of Yoga Britannica · encyclopedia · medium
- Hatha Yoga Britannica · encyclopedia · high