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ハタヨガ
ハタヨガは、ポーズ、呼吸、集中を含む身体的なヨガ実践の広いスタイルまたは包括語です。競技スポーツではなく、マインドボディ・トレーニングとして扱います。
レベルVariant
ファミリーフィットネス
カテゴリフィットネス
分類
カテゴリ
フィットネス
ファミリー
フィットネス
レベル
Variant
Weitere Angaben
タグ
fitness, mobility, mind-body, mind_body, hatha-yoga, mind-body-training, hatha-yoga-stil, hatha-yoga-style
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
ポーズ、呼吸調整、可動性、筋力、リラックス、身体感覚を育てること。
Teilnehmer
クラス、トレーニング、自主練習での個人参加。
Teamgröße
固定のチーム人数はありません。
Spielfeld
ヨガスタジオ、教室、自宅のマットスペースと静かな環境。
Dauer
クラス、プログラム、個人計画により時間と強度が異なります。
Wertung
主に点数制ではなく、技術、耐性、動きの質、継続性で進歩を見ます。
Gewinnbedingung
統一された世界的勝利形式はありません。
Ausrüstung
- ヨガマット
- ブロック
- ベルト
- ブランケット
- 任意のボルスター
Wichtige Regelpunkte
- 危険な実施
- 個人の負荷限界を超える
- スタジオ/クラス/安全指示を無視する
Regelquellen
団体と出典
- What To Expect From A Hatha Yoga Class NACAMS · blog-guide · medium
- What to Expect From a Hatha Yoga Class Verywell Fit · reviewed-guide · medium
- Types of Yoga Britannica · encyclopedia · medium
- Hatha Yoga Britannica · encyclopedia · high