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ヴィンヤサヨガ
ヴィンヤサヨガは、呼吸と動きを流れるようなシークエンスで結びつける動的なヨガスタイルです。これはクラス/実践の形式であり、競技スポーツではありません。
レベルVariant
ファミリーフィットネス
カテゴリフィットネス
分類
カテゴリ
フィットネス
ファミリー
フィットネス
レベル
Variant
Weitere Angaben
タグ
fitness, mobility, mind_body, vinyasa-yoga, mind-body-training, mind-body
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
呼吸とポーズを制御された流れるシークエンスで結びつけます。
Teilnehmer
個人またはクラスグループ。
Teamgröße
該当しません。
Spielfeld
ヨガスタジオ、ジムのクラスルーム、自宅、またはオンライン空間。
Dauer
通常1セッション10-90分。
Wertung
正式な採点はありません。
Gewinnbedingung
強制的な負荷なしに安全で制御された進歩をすること。
Ausrüstung
- ヨガマット
- 動きやすい服
- 水
- 初心者/スローフロークラス
Wichtige Regelpunkte
- 痛みを無視する
- 進みすぎる
- ペースのために技術を犠牲にする
Regelquellen
団体と出典
- Vinyasa Yoga: What It Is and What to Expect Verywell Fit · reviewed-guide · medium
- Vinyasa Yoga: 11 Things to Know Before Your First Class SELF · expert-guide · medium
- Vinyasa Yoga: What It Is, Benefits & What to Expect MyYogaTeacher · class-guide · medium