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アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、より固定されたシークエンスと、動きと呼吸をつなぐヴィンヤサを持つ動的なヨガスタイルです。この項目は標準化された競技スポーツではなく、心身トレーニングとして扱います。
レベルVariant
ファミリーフィットネス
カテゴリフィットネス
分類
カテゴリ
フィットネス
ファミリー
フィットネス
レベル
Variant
Weitere Angaben
別名
Ashtanga Yoga
タグ
フィットネス, 可動性, 心身, アシュタンガヨガ, 心身トレーニング, ヨガスタイル
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
決められたシークエンス、呼吸リズム、姿勢制御、筋力、可動性、集中を練習すること。
Teilnehmer
クラス、トレーニング、自主練習での個人参加。グループ形式は提供者によります。
Teamgröße
固定のチーム人数は記録されていません。
Spielfeld
ヨガスタジオ、教室、またはマットと十分な動作スペースのある自宅空間。
Dauer
時間と強度はクラス、プログラム、個人トレーニング計画によります。
Wertung
主に点数化されません。技術、能力、動きの質、練習の継続性で進歩を追います。
Gewinnbedingung
統一された世界的な勝利条件は記録されていません。
Ausrüstung
ヨガマット。学校または指導者により任意のプロップス。
Wichtige Regelpunkte
- 危険な実行
- 個人の負荷限界を超える
- スタジオ、クラス、安全要件を無視する
Regelquellen
団体と出典
- Discovering Mysore-Style Ashtanga Yoga: A Guide for Beginners Manas Yoga · blog-guide · medium
- Ashtanga Yoga for Beginners Yoga Jala · blog-guide · medium
- Sharath Yoga Centre Sharath Yoga Centre · official · medium