Torna al wiki sport
Sport dal database
Yoga vinyasa
Lo yoga vinyasa e uno stile dinamico di yoga che collega respiro e movimento in sequenze fluide. E una forma di lezione/pratica, non uno sport competitivo.
LivelloVariant
FamigliaFitness
CategoriaFitness
Classificazione
Categoria
Fitness
Famiglia
Fitness
Livello
Variant
Weitere Angaben
Tag
fitness, mobility, mind_body, vinyasa-yoga, mind-body-training, mind-body
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Collegare respiro e posture in sequenze fluide controllate.
Teilnehmer
Da soli o in gruppo lezione.
Teamgröße
Non applicabile.
Spielfeld
Studio yoga, sala palestra, casa o spazio online.
Dauer
Di solito 10-90 minuti per sessione.
Wertung
Nessun punteggio formale.
Gewinnbedingung
Progresso sicuro e controllato senza carico forzato.
Ausrüstung
- tappetino yoga
- abbigliamento comodo
- acqua
- lezione principianti/slow-flow
Wichtige Regelpunkte
- ignorare dolore
- progredire troppo in fretta
- sacrificare tecnica per ritmo
Regelquellen
Federazioni e fonti
- Vinyasa Yoga: What It Is and What to Expect Verywell Fit · reviewed-guide · medium
- Vinyasa Yoga: 11 Things to Know Before Your First Class SELF · expert-guide · medium
- Vinyasa Yoga: What It Is, Benefits & What to Expect MyYogaTeacher · class-guide · medium