Retour au wiki sport
Sport de la base
Yoga vinyasa
Le yoga vinyasa est un style de yoga dynamique qui relie respiration et mouvement dans des sequences fluides. C est une forme de cours/pratique, pas un sport de competition.
NiveauVariant
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Variant
Weitere Angaben
Tags
fitness, mobility, mind_body, vinyasa-yoga, mind-body-training, mind-body
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Relier respiration et postures dans des sequences fluides controlees.
Teilnehmer
Seul ou en groupe de cours.
Teamgröße
Non applicable.
Spielfeld
Studio de yoga, salle de sport, domicile ou espace en ligne.
Dauer
Generalement 10-90 minutes par seance.
Wertung
Pas de score formel.
Gewinnbedingung
Progression sure et controlee sans charge forcee.
Ausrüstung
- tapis de yoga
- vetements confortables
- eau
- cours debutant/slow-flow
Wichtige Regelpunkte
- ignorer la douleur
- progresser trop vite
- sacrifier la technique pour le rythme
Regelquellen
Fédérations et sources
- Vinyasa Yoga: What It Is and What to Expect Verywell Fit · reviewed-guide · medium
- Vinyasa Yoga: 11 Things to Know Before Your First Class SELF · expert-guide · medium
- Vinyasa Yoga: What It Is, Benefits & What to Expect MyYogaTeacher · class-guide · medium