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Deporte de la base
Hatha yoga
Hatha yoga es un estilo amplio o término paraguas para la práctica física del yoga con posturas, respiración y concentración. Está modelado como entrenamiento mente-cuerpo, no como deporte competitivo.
NivelVariant
FamiliaFitness
CategoríaFitness
Clasificación
Categoría
Fitness
Familia
Fitness
Nivel
Variant
Weitere Angaben
Tags
fitness, mobility, mind-body, mind_body, hatha-yoga, mind-body-training, hatha-yoga-stil, hatha-yoga-style
Reglas y formato
Die Grundlagen
Ziel
Desarrollar posturas, respiración, movilidad, fuerza, relajación y conciencia corporal.
Teilnehmer
Participación individual en clase, entrenamiento o práctica propia.
Teamgröße
Sin tamaño de equipo fijo.
Spielfeld
Estudio, sala de clase o espacio en casa con esterilla y entorno tranquilo.
Dauer
Duración e intensidad según clase, programa o planificación personal.
Wertung
No es principalmente puntuado; progreso por técnica, tolerancia, calidad de movimiento y constancia.
Gewinnbedingung
Sin formato mundial uniforme de victoria.
Ausrüstung
- esterilla de yoga
- bloques
- cintas
- manta
- bolster opcional
Wichtige Regelpunkte
- ejecución insegura
- superar límites personales
- ignorar normas de clase/estudio/seguridad
Regelquellen
Federaciones y fuentes
- What To Expect From A Hatha Yoga Class NACAMS · blog-guide · medium
- What to Expect From a Hatha Yoga Class Verywell Fit · reviewed-guide · medium
- Types of Yoga Britannica · encyclopedia · medium
- Hatha Yoga Britannica · encyclopedia · high