Spor wikiye dön
Veritabanındaki spor
Hatha yoga
Hatha yoga, duruşlar, nefes ve konsantrasyonla yapılan fiziksel yoga pratiği için geniş bir stil veya şemsiye terimdir. Rekabet sporu değil, zihin-beden antrenmanı olarak modellenir.
SeviyeVariant
AileFitness
KategoriFitness
Sınıflandırma
Kategori
Fitness
Aile
Fitness
Seviye
Variant
Weitere Angaben
Etiketler
fitness, mobility, mind-body, mind_body, hatha-yoga, mind-body-training, hatha-yoga-stil, hatha-yoga-style
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Duruşlar, nefes kontrolü, hareketlilik, güç, gevşeme ve beden farkındalığı geliştirmek.
Teilnehmer
Ders, antrenman veya kişisel pratikte bireysel katılım; sağlayıcıya göre grup formatı olabilir.
Teamgröße
Sabit takım büyüklüğü yoktur.
Spielfeld
Mat ve sakin antrenman ortamı olan yoga stüdyosu, ders salonu veya ev alanı.
Dauer
Süre ve yoğunluk kursa, programa veya kişisel plana bağlıdır.
Wertung
Öncelikle puanlı değildir; ilerleme teknik, dayanıklılık, hareket kalitesi ve düzenlilikle izlenir.
Gewinnbedingung
Tek tip küresel kazanma formatı yoktur.
Ausrüstung
- yoga matı
- isteğe bağlı blok
- isteğe bağlı kayış
- isteğe bağlı battaniye veya bolster
Wichtige Regelpunkte
- güvensiz uygulama
- kişisel yük sınırlarını aşmak
- stüdyo, kurs veya güvenlik kurallarını dikkate almamak
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- What To Expect From A Hatha Yoga Class NACAMS · blog-guide · medium
- What to Expect From a Hatha Yoga Class Verywell Fit · reviewed-guide · medium
- Types of Yoga Britannica · encyclopedia · medium
- Hatha Yoga Britannica · encyclopedia · high