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Esporte da base
Hot yoga
Hot yoga designa prática de yoga em estúdios aquecidos; Bikram yoga é uma forma específica. Por calor e risco de desidratação, hidratação, pausas e cautela médica são importantes.
NívelVariant
FamíliaFitness
CategoriaFitness
Classificação
Categoria
Fitness
Família
Fitness
Nível
Variant
Weitere Angaben
Aliases
Bikram Yoga
Tags
fitness, mobility, heat, hot-yoga, mind-body-training, hot-yoga-stil, bikram-yoga, hot-yoga-style
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
Praticar posturas, força, mobilidade e controle respiratório em ambiente quente.
Teilnehmer
Participação individual em aula ou prática; formato de grupo conforme oferta.
Teamgröße
Sem tamanho fixo de equipe.
Spielfeld
Estúdio aquecido com gestão de temperatura/ventilação, água e tapete antiderrapante.
Dauer
Conforme aula, programa ou plano individual.
Wertung
Não é principalmente pontuado; progresso por técnica, tolerância, qualidade de movimento e consistência.
Gewinnbedingung
Sem formato global de vitória.
Ausrüstung
- tapete de yoga
- toalha
- água
- roupa leve
Wichtige Regelpunkte
- execução insegura
- ultrapassar limites pessoais
- ignorar regras de estúdio/aula/segurança
Regelquellen
Federações e fontes
- Hot Yoga: Definition, Benefits, Cautions and Tips for Newbies Yoga Basics · blog-guide · medium
- 3 things I wish I had known as a hot yoga beginner Tom's Guide · first-person-review · medium
- What is hot yoga? Mayo Clinic Sports Medicine · medical-guide · high