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Sport de la base
Hot yoga
Hot yoga désigne une pratique de yoga en studio chauffé; le Bikram yoga en est une forme spécifique. À cause de la chaleur et du risque de déshydratation, hydratation, pauses et prudence médicale sont importantes.
NiveauVariant
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Variant
Weitere Angaben
Alias
Bikram Yoga
Tags
fitness, mobility, heat, hot-yoga, mind-body-training, hot-yoga-stil, bikram-yoga, hot-yoga-style
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Travailler postures, force, mobilité et respiration dans un studio chaud.
Teilnehmer
Participation individuelle en cours ou pratique; groupe selon l'offre.
Teamgröße
Pas de taille d'équipe fixe.
Spielfeld
Studio chauffé avec gestion température/ventilation, eau et tapis antidérapant.
Dauer
Selon cours, programme ou plan individuel.
Wertung
Pas principalement à points; progrès par technique, tolérance, qualité du mouvement et régularité.
Gewinnbedingung
Pas de format de victoire global.
Ausrüstung
- tapis de yoga
- serviette
- eau
- vêtements légers
Wichtige Regelpunkte
- exécution non sûre
- dépasser ses limites
- ignorer règles studio/cours/sécurité
Regelquellen
Fédérations et sources
- Hot Yoga: Definition, Benefits, Cautions and Tips for Newbies Yoga Basics · blog-guide · medium
- 3 things I wish I had known as a hot yoga beginner Tom's Guide · first-person-review · medium
- What is hot yoga? Mayo Clinic Sports Medicine · medical-guide · high