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Deporte de la base
Hot yoga
Hot yoga designa práctica de yoga en estudios calefactados; Bikram yoga es una forma específica. Por calor y riesgo de deshidratación, hidratación, pausas y prudencia médica son importantes.
NivelVariant
FamiliaFitness
CategoríaFitness
Clasificación
Categoría
Fitness
Familia
Fitness
Nivel
Variant
Weitere Angaben
Alias
Bikram Yoga
Tags
fitness, mobility, heat, hot-yoga, mind-body-training, hot-yoga-stil, bikram-yoga, hot-yoga-style
Reglas y formato
Die Grundlagen
Ziel
Practicar posturas, fuerza, movilidad y control respiratorio en ambiente cálido o caliente.
Teilnehmer
Participación individual en curso o práctica; formato grupal según oferta.
Teamgröße
Sin tamaño de equipo fijo.
Spielfeld
Estudio calefactado con gestión de temperatura/ventilación, agua y esterilla antideslizante.
Dauer
Según curso, programa o plan individual.
Wertung
No principalmente a puntos; progreso por técnica, tolerancia, calidad de movimiento y constancia.
Gewinnbedingung
Sin formato global de victoria.
Ausrüstung
- esterilla yoga
- toalla
- agua
- ropa ligera
Wichtige Regelpunkte
- ejecución insegura
- superar límites personales
- ignorar reglas de estudio/curso/seguridad
Regelquellen
Federaciones y fuentes
- Hot Yoga: Definition, Benefits, Cautions and Tips for Newbies Yoga Basics · blog-guide · medium
- 3 things I wish I had known as a hot yoga beginner Tom's Guide · first-person-review · medium
- What is hot yoga? Mayo Clinic Sports Medicine · medical-guide · high