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Hot yoga
Hot yoga indica pratica yoga in studi riscaldati; Bikram yoga ne è una forma specifica. Per calore e rischio di disidratazione sono importanti idratazione, pause e cautela medica.
LivelloVariant
FamigliaFitness
CategoriaFitness
Classificazione
Categoria
Fitness
Famiglia
Fitness
Livello
Variant
Weitere Angaben
Alias
Bikram Yoga
Tag
fitness, mobility, heat, hot-yoga, mind-body-training, hot-yoga-stil, bikram-yoga, hot-yoga-style
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Praticare posture, forza, mobilità e controllo del respiro in ambiente caldo.
Teilnehmer
Partecipazione individuale in corso o pratica; gruppo secondo offerta.
Teamgröße
Nessuna dimensione squadra fissa.
Spielfeld
Studio riscaldato con gestione temperatura/ventilazione, acqua e tappetino antiscivolo.
Dauer
Secondo corso, programma o piano individuale.
Wertung
Non principalmente a punti; progresso da tecnica, tolleranza, qualità movimento e costanza.
Gewinnbedingung
Nessun formato globale di vittoria.
Ausrüstung
- tappetino yoga
- asciugamano
- acqua
- abbigliamento leggero
Wichtige Regelpunkte
- esecuzione non sicura
- superare limiti personali
- ignorare regole studio/corso/sicurezza
Regelquellen
Federazioni e fonti
- Hot Yoga: Definition, Benefits, Cautions and Tips for Newbies Yoga Basics · blog-guide · medium
- 3 things I wish I had known as a hot yoga beginner Tom's Guide · first-person-review · medium
- What is hot yoga? Mayo Clinic Sports Medicine · medical-guide · high