Spor wikiye dön
Veritabanındaki spor
Hot yoga
Hot yoga, ısıtılmış stüdyolarda yapılan yoga pratiğidir; Bikram yoga bunun belirli bir formudur. Sıcaklık ve dehidrasyon riskleri nedeniyle hidrasyon, molalar ve tıbbi dikkat önemlidir.
SeviyeVariant
AileFitness
KategoriFitness
Sınıflandırma
Kategori
Fitness
Aile
Fitness
Seviye
Variant
Weitere Angaben
Takma adlar
Bikram Yoga
Etiketler
fitness, mobility, heat, hot-yoga, mind-body-training, hot-yoga-stil, bikram-yoga, hot-yoga-style
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Sıcak stüdyo ortamında yoga duruşları, güç, hareketlilik ve nefes kontrolü çalışmak.
Teilnehmer
Ders veya pratikte bireysel katılım; sağlayıcıya göre grup formatı.
Teamgröße
Sabit takım büyüklüğü yoktur.
Spielfeld
Sıcaklık/havalandırma yönetimi, su ve kaymaz mat olan ısıtılmış yoga stüdyosu.
Dauer
Ders, program veya kişisel plana bağlıdır.
Wertung
Öncelikle puanlı değildir; teknik, tolerans, hareket kalitesi ve süreklilikle ilerlenir.
Gewinnbedingung
Tek tip küresel kazanma formatı yoktur.
Ausrüstung
- yoga matı
- havlu
- su
- hafif kıyafet
Wichtige Regelpunkte
- güvensiz uygulama
- kişisel sınırları aşmak
- stüdyo/ders/güvenlik kurallarını yok saymak
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- Hot Yoga: Definition, Benefits, Cautions and Tips for Newbies Yoga Basics · blog-guide · medium
- 3 things I wish I had known as a hot yoga beginner Tom's Guide · first-person-review · medium
- What is hot yoga? Mayo Clinic Sports Medicine · medical-guide · high