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Sport de la base
Yin yoga
Le yin yoga est un style de yoga lent avec des positions tenues plus longtemps, souvent au sol et avec accessoires. L accent porte sur le calme, la conscience et l etirement controle, pas sur la competition.
NiveauVariant
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Variant
Weitere Angaben
Tags
fitness, mobility, recovery, yin-yoga, mind-body-training
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Realiser les sequences ou postures avec controle, respiration et charge adaptee.
Teilnehmer
Individuel ou groupe encadre.
Teamgröße
Pas de taille fixe.
Spielfeld
Studio, salle, maison ou espace de pratique.
Dauer
Souvent 10 a 90 minutes selon cours.
Wertung
Normalement non score; certains formats sont juges.
Gewinnbedingung
Objectif de pratique sure et adaptee, pas condition de victoire ordinaire.
Ausrüstung
- tapis
- vetements
- accessoires
- eau
Wichtige Regelpunkte
- ignorer la douleur
- intensite excessive
- espace insuffisant
- technique forcee
Regelquellen
Fédérations et sources
- Yin Yoga for Beginners ALIVE Studios · beginner-guide · medium
- Addressing Concerns about Yin Yoga YinYoga.com · teacher-guide · medium
- Yoga for beginners Woman & Home · beginner-guide · medium