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Sport de la base

AcroYoga

L'AcroYoga combine un travail corporel proche du yoga avec de l'acrobatie en partenaire. Les rôles typiques sont base, flyer et spotter; la sécurité vient de la progression, de la communication, du spotting et des sorties contrôlées plutôt que d'un système de compétition unifié.

NiveauVariant FamilleSports gymniques CatégorieGymnastique / acrobatie partenaire

Illustration générée par IA: AcroYoga — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Gymnastique / acrobatie partenaire

Famille Sports gymniques

Niveau Variant

Commencer

Kurzbeschreibung Pratique en partenaire avec rôles de base, flyer et spotter, combinant yoga, acrobatie et communication.

Geeignet für Convient aux personnes qui cherchent confiance, contrôle du corps et pratique sociale du mouvement.

Coût Un cours débutant ou une jam avec introduction suffit; le tapis et les trois rôles comptent plus que le matériel spécialisé. Packs de cours, ateliers, vêtements confortables, tapis et éventuel entraînement complémentaire en acrobatie/équilibre. Cours d'AcroYoga, studio yoga/acrobatie, jam communautaire avec initiation ou école de cirque. Ne pas le présenter comme yoga classique ou gymnastique de compétition.

Premier progrès Les premières poses de base fonctionnent souvent en une séance; les flows sûrs demandent de la répétition.

Niveau physique moyen

Was du brauchst

tapis
base/flyer/spotter
coach ou groupe expérimenté
vêtements confortables
consignes claires

Premiers pas

choisir un cours débutant
apprendre les rôles
travailler les bases en L-basing
apprendre le spotting actif
convenir d'un signal de sortie

Cours d'AcroYoga, studio yoga/acrobatie, école de cirque ou jam avec initiation débutant.

Toujours utiliser un spotter, des consignes claires, de petites progressions et une surface souple.

Weitere Angaben

Alias Acro Yoga, yoga partenaire, AcroYoga

Tags fitness, acrobatie, mind-body, acro-yoga, gymnastique, acrobatie partenaire

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Construire en sécurité des poses et flows acrobatiques en partenaire avec base, flyer et spotter.

Teilnehmer

Base, flyer et spotter.

Teamgröße

Deux à trois personnes par figure; groupes en jams ou cours.

Spielfeld

Tapis ou zone d'entraînement souple.

Dauer

Dépend du format et de l'événement.

Wertung

Pas de système de score de compétition unifié.

Gewinnbedingung

Meilleur temps valide, place ou score dans le format annoncé.

Ausrüstung

tapis
spotter
espace d'entraînement

Wichtige Regelpunkte

spotting absent
consignes floues
progression inadaptée
sortie dangereuse

Regelquellen

Fédérations et sources

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