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AcroYoga

L'AcroYoga combina lavoro corporeo vicino allo yoga con acrobatica in coppia. I ruoli tipici sono base, flyer e spotter; la sicurezza deriva da progressione, comunicazione, spotting e uscite controllate più che da un sistema competitivo unificato.

LivelloVariant FamigliaSport ginnici CategoriaGinnastica / acrobatica in coppia

Illustrazione generata con IA: AcroYoga — Illustrazione generata con IA

Classificazione

Categoria Ginnastica / acrobatica in coppia

Famiglia Sport ginnici

Livello Variant

Iniziare

Kurzbeschreibung Pratica in coppia con ruoli di base, flyer e spotter che combina yoga, acrobatica e comunicazione.

Geeignet für Adatta a persone che cercano fiducia, controllo del corpo e pratica sociale del movimento.

Costo Una lezione per principianti o una jam con introduzione è sufficiente; tappetino e tre ruoli contano più dell'attrezzatura specialistica. Pacchetti lezioni, workshop, abbigliamento comodo, tappetino ed eventuale cross-training di acrobatica/verticali. Lezione di AcroYoga, studio yoga/acrobatico, jam comunitaria con introduzione o scuola di circo. Non presentarlo come yoga classico o ginnastica competitiva.

Primo progresso Le prime pose base spesso riescono in una sessione; flow sicuri richiedono ripetizione.

Livello fisico medio

Was du brauchst

tappetino
base/flyer/spotter
coach o gruppo esperto
abbigliamento comodo
chiamate chiare

Primi passi

scegliere una lezione principianti
imparare i ruoli
praticare basi di L-basing
imparare spotting attivo
concordare segnale di uscita

Lezione di AcroYoga, studio yoga/acrobatico, scuola di circo o jam con introduzione per principianti.

Usare sempre spotter, chiamate chiare, piccole progressioni e superficie morbida.

Weitere Angaben

Alias Acro Yoga, yoga in coppia, AcroYoga

Tag fitness, acrobatica, mind-body, acro-yoga, ginnastica, acrobatica in coppia

Regole e formato

Die Grundlagen

Ziel

Costruire pose e flow acrobatici in coppia in sicurezza con base, flyer e spotter.

Teilnehmer

Base, flyer e spotter.

Teamgröße

Due o tre persone per abilità; gruppi in jam/classi.

Spielfeld

Tappetino o area morbida di allenamento.

Dauer

Dipende dal formato e dall'evento.

Wertung

Nessun punteggio competitivo unificato.

Gewinnbedingung

Miglior tempo valido, piazzamento o punteggio nel formato annunciato.

Ausrüstung

tappetino
spotter
spazio di allenamento

Wichtige Regelpunkte

spotting mancante
chiamate poco chiare
progressione inadatta
uscita non sicura

Regelquellen

Federazioni e fonti

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