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Yoga aereo
Lo yoga aereo è un metodo di yoga e fitness che usa un'amaca o tessuto sospeso. Questa voce è modellata come allenamento di studio e mind-body; non è documentato un sistema competitivo globale uniforme.
Classificazione
Weitere Angaben
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Praticare posture yoga, stretching, forza, decompressione e inversioni controllate con supporto dell'amaca.
Teilnehmer
Partecipazione individuale in classe, allenamento o pratica personale; il formato di gruppo dipende dal fornitore.
Teamgröße
Non è documentata una dimensione fissa di squadra.
Spielfeld
Studio con rigging aereo controllato, punto alto o sospensione dell'amaca e spazio sufficiente per caduta/movimento.
Dauer
Durata e intensità dipendono da lezione, programma o piano individuale.
Wertung
Non è principalmente a punti; il progresso si segue tramite tecnica, capacità, qualità del movimento e costanza.
Gewinnbedingung
Non è documentata una condizione globale uniforme di vittoria.
Ausrüstung
- amaca/tessuto aereo
- sospensione correttamente installata
- tappetino
- spotting o istruttore opzionale
Wichtige Regelpunkte
- esecuzione non sicura
- superamento dei limiti individuali di carico
- ignorare requisiti di studio, classe o sicurezza
Regelquellen
Federazioni e fonti
- Learning to Fly: All About Aerial Yoga Healthline · health-guide · medium
- Aerial Yoga Yoga Hub · style-guide · medium
- AntiGravity Aerial Yoga AntiGravity Fitness · official · medium