Spor wikiye dön
Veritabanındaki spor
Hava yogası
Hava yogası, askılı hamak veya kumaş kullanan bir yoga/fitness yöntemidir. Bu kayıt stüdyo ve mind-body antrenmanı olarak modellenmiştir; tek tip küresel yarışma sistemi belgelenmemiştir.
SeviyeVariant
AileFitness
KategoriFitness
Sınıflandırma
Kategori
Fitness
Aile
Fitness
Seviye
Variant
Weitere Angaben
Takma adlar
AntiGravity Yoga, hamak yogası, aerial yoga
Etiketler
fitness, hava, hareketlilik, hava yogası, mind-body, hamak
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Hamak desteğiyle yoga duruşları, esneme, güç, dekompresyon ve kontrollü ters duruşlar çalışmak.
Teilnehmer
Ders, antrenman veya kişisel pratikte bireysel katılım; grup formatı sağlayıcıya bağlıdır.
Teamgröße
Belgelenmiş sabit takım boyutu yoktur.
Spielfeld
Kontrol edilmiş hava rigging'i, üst nokta veya hamak askısı ve yeterli düşüş/hareket alanı olan stüdyo.
Dauer
Süre ve yoğunluk ders, program veya bireysel plana bağlıdır.
Wertung
Öncelikle puanlı değildir; ilerleme teknik, kapasite, hareket kalitesi ve antrenman düzeniyle izlenir.
Gewinnbedingung
Belgelenmiş tek tip küresel kazanma koşulu yoktur.
Ausrüstung
- hava hamağı/kumaşı
- doğru kurulmuş askı
- mat
- opsiyonel spotting veya eğitmen
Wichtige Regelpunkte
- güvensiz uygulama
- bireysel yük sınırlarını aşma
- stüdyo, ders veya güvenlik gereklerini yok sayma
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- Learning to Fly: All About Aerial Yoga Healthline · health-guide · medium
- Aerial Yoga Yoga Hub · style-guide · medium
- AntiGravity Aerial Yoga AntiGravity Fitness · official · medium