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エアリアルヨガ
エアリアルヨガは、吊り下げたハンモックまたは布を使うヨガ/フィットネスの方法です。この項目はスタジオでのマインドボディ系トレーニングとして扱い、統一された世界的な競技システムは確認されていません。
レベルVariant
ファミリーフィットネス
カテゴリフィットネス
分類
カテゴリ
フィットネス
ファミリー
フィットネス
レベル
Variant
Weitere Angaben
別名
AntiGravity Yoga, ハンモックヨガ, aerial yoga
タグ
フィットネス, エアリアル, 可動性, エアリアルヨガ, マインドボディ, ハンモック
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
ハンモックの支えを使って、ヨガポーズ、ストレッチ、筋力、減圧、制御された逆転姿勢を練習すること。
Teilnehmer
クラス、トレーニング、自己練習での個人参加。グループ形式は提供者によります。
Teamgröße
固定されたチーム人数は確認されていません。
Spielfeld
確認済みのエアリアルリギング、上部ポイントまたはハンモック吊り、十分な落下/動作スペースがあるスタジオ。
Dauer
時間と強度はクラス、プログラム、個人の練習計画によります。
Wertung
主に点数で評価されません。進歩は技術、能力、動作の質、継続性で追います。
Gewinnbedingung
統一された世界的な勝利条件は確認されていません。
Ausrüstung
- エアリアルハンモック/布
- 正しく設置されたサスペンション
- マット
- 任意のスポッティングまたは指導者
Wichtige Regelpunkte
- 危険な実施
- 個人の荷重限界超過
- スタジオ、クラス、安全要件の無視
Regelquellen
団体と出典
- Learning to Fly: All About Aerial Yoga Healthline · health-guide · medium
- Aerial Yoga Yoga Hub · style-guide · medium
- AntiGravity Aerial Yoga AntiGravity Fitness · official · medium