Spor wikiye dön

Veritabanındaki spor

AcroYoga

AcroYoga, yogaya yakın beden çalışmasını partner akrobatisiyle birleştirir. Tipik roller base, flyer ve spotter'dır; güvenlik tek bir yarışma sisteminden değil, ilerleme, iletişim, spotting ve kontrollü çıkışlardan gelir.

SeviyeVariant AileJimnastik sporları KategoriJimnastik / partner akrobatisi

Yapay zekâ ile oluşturulan görsel: AcroYoga — Yapay zekâ ile oluşturulan görsel

Sınıflandırma

Kategori Jimnastik / partner akrobatisi

Aile Jimnastik sporları

Seviye Variant

Başlamak

Kurzbeschreibung Yoga, akrobasi ve iletişimi birleştiren base, flyer ve spotter rollerine sahip partner pratiği.

Geeignet für Güven, beden kontrolü ve sosyal hareket pratiği arayan kişiler için uygundur.

Maliyet Başlangıç dersi veya girişli jam yeterlidir; mat ve üç rol özel ekipmandan daha önemlidir. Ders paketleri, atölyeler, rahat kıyafet, mat ve olası akrobasi/el dengesi çapraz antrenmanı. AcroYoga dersi, yoga/akrobasi stüdyosu, başlangıç tanıtımlı topluluk jam'i veya sirk okulu. Klasik yoga ya da yarışma jimnastiği gibi sunulmamalıdır.

İlk ilerleme İlk temel pozlar çoğu zaman bir seansta olur; güvenli flow'lar tekrar ister.

Fitness seviyesi orta

Was du brauchst

mat
base/flyer/spotter
antrenör veya deneyimli grup
rahat kıyafet
net çağrılar

İlk adımlar

başlangıç dersi seç
rolleri öğren
L-basing temellerini çalış
aktif spotting öğren
çıkış sinyali belirle

AcroYoga dersi, yoga/akrobasi stüdyosu, sirk okulu veya başlangıç tanıtımlı jam.

Her zaman spotter, net çağrılar, küçük ilerlemeler ve yumuşak yüzey kullan.

Weitere Angaben

Takma adlar Acro Yoga, partner yogası, AcroYoga

Etiketler fitness, akrobasi, mind-body, acro-yoga, jimnastik, partner akrobatisi

Kurallar ve format

Die Grundlagen

Ziel

Base, flyer ve spotter ile partner akrobasi pozlarını ve flow'larını güvenli şekilde kurmak.

Teilnehmer

Base, flyer ve spotter.

Teamgröße

Her beceri için iki ila üç kişi; jam/derslerde gruplar.

Spielfeld

Mat veya yumuşak antrenman alanı.

Dauer

Format ve etkinliğe bağlıdır.

Wertung

Birleşik yarışma puanlaması yoktur.

Gewinnbedingung

Duyurulan formatta en iyi geçerli süre, derece veya skor.

Ausrüstung

mat
spotter
antrenman alanı

Wichtige Regelpunkte

spotting eksikliği
belirsiz çağrılar
uygunsuz ilerleme
güvensiz çıkış

Regelquellen

Federasyonlar ve kaynaklar

AcroYoga Start Here AcroYoga.org · official-beginner-guide · high
What Is AcroYoga? AcroYoga.org · official-sport-guide · high
Cultivating a Safe AcroYoga Practice Slackrobats · practice-blog · medium