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Acro Yoga

Acro Yoga verbindet Yoga-nahe Koerperarbeit mit Partnerakrobatik. Typische Rollen sind Base, Flyer und Spotter; Sicherheit entsteht durch Progression, Kommunikation, Spotting und kontrollierte Abbrueche statt durch ein einheitliches Wettkampfsystem.

NiveauVariante SportfamilieTurnsport SportartgruppeGymnastik / Partnerakrobatik

KI-generierte Illustration: Acro Yoga — KI-generierte Illustration

SportHelix baut den Leipzig-Pilot auf

Acro Yoga in Leipzig gesucht?

Hier kannst du Acro Yoga erst einmal verstehen: Einstieg, Ausrüstung und Regeln, soweit sie in unseren Daten vorhanden sind.

Noch zeigen wir keine geprüften Vereine, Kurse oder freien Plätze für diese Sportart in Leipzig. Wir bauen die lokale Sportsuche auf. Mit deinem Interesse hilfst du uns zu entscheiden, welche Sportarten und Einstiegsfragen zuerst wichtig sind.

So entsteht der Leipzig-Pilot

Schnell-Überblick

Sportartgruppe Gymnastik / Partnerakrobatik

Sportfamilie Turnsport

Niveau Variante

Der Einstieg

Kurzbeschreibung Partnerpraxis aus Base, Flyer und Spotter mit Yoga-, Akrobatik- und Kommunikationsanteilen.

Geeignet für Geeignet für Menschen, die Vertrauen, Körperkontrolle und soziale Bewegungspraxis suchen.

Kosten Ein Beginner-Kurs oder Jam mit Intro reicht; Matte und drei Rollen sind wichtiger als Spezialgeraete. Kurskarten, Workshops, bequeme Kleidung, Matte und ggf. Akrobatik-/Handstand-Zusatztraining. AcroYoga-Kurs, Yoga-/Akrobatikstudio, Community-Jam mit Beginner-Intro oder Zirkusschule. Nicht als klassisches Yoga oder Wettkampfgymnastik formulieren.

Erster Fortschritt Erste Basisposen oft in einer Einheit; sichere Flows brauchen Wiederholung.

Fitnesslevel mittel

Was du brauchst

Matte
Base/Flyer/Spotter
Coach oder erfahrene Gruppe
bequeme Kleidung
klare Kommandos

Erste Schritte

Beginner-Kurs waehlen
Rollen kennenlernen
L-Basing-Grundformen üben
Spotting aktiv lernen
Abbruchsignal vereinbaren

AcroYoga-Kurs, Yoga-/Akrobatikstudio, Zirkusschule oder Jam mit Beginner-Intro.

Immer mit Spotter, klaren Kommandos, kleinen Progressionen und weichem Untergrund arbeiten.

Weitere Angaben

Weitere Bezeichnungen AcroYoga, Partner Yoga, Acro Yoga, partner yoga

Stichworte fitness, acrobatics, mind_body, acro-yoga, gymnastics-sport, partner-acrobatics-mind-body, turnsport, mind-body

Regeln und Format

Die Grundlagen

Ziel

Partnerakrobatische Figuren und Flows sicher mit Base, Flyer und Spotter aufbauen.

Teilnehmer

Base, Flyer und Spotter.

Teamgröße

zwei bis drei Personen je Skill; Gruppen in Jams/Kursen.

Spielfeld

Matte oder weiche Trainingsflaeche.

Dauer

Format- und eventabhaengig.

Wertung

keine einheitliche Wettkampfwertung.

Ausrüstung

Matte
Spotter
Trainingsraum

Wichtige Regelpunkte

fehlendes Spotting
unklare Kommandos
unpassende Progression
unsicherer Abbruch

Regelquellen

Verbände und Quellen

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