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Esporte da base
Callanetics
Callanetics é um método de fitness de baixo impacto baseado em movimentos pequenos, precisos e pulsantes. Foca postura, controle corporal, trabalho muscular profundo, flexibilidade e prática calma em estúdio ou em casa.
NívelMain sport
FamíliaFitness
CategoriaFitness
Classificação
Categoria
Fitness
Família
Fitness
Nível
Main sport
Weitere Angaben
Tags
callanetics, low-impact, fitness, posture, fitness-sport, callanetics-fitness-method, fitnesssport, callanetics-fitnessmethode
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
Treinar postura, controle, força e flexibilidade por movimentos pequenos e precisos.
Teilnehmer
Pessoa individual ou grupo de aula.
Teamgröße
Sem tamanho de equipe.
Spielfeld
Tapete, estúdio, casa ou sala de treino.
Dauer
Sessões curtas a médias conforme programa.
Wertung
Sem pontuação competitiva.
Gewinnbedingung
Sem formato de vitória; progresso por controle, bem-estar e constância.
Ausrüstung
- tapete
- roupa confortável
- cadeira/barra opcional
Wichtige Regelpunkte
- ignorar dor
- perder alinhamento
- mover rápido ou amplo demais
Regelquellen
Federações e fontes
- Callanetics Callanetics · official-method-page · medium
- Our Story Callanetics · official-history-page · medium
- What is Callanetics? Is it for me? Collage Video · blog-guide · medium