Sport de la base
BODYPUMP
BODYPUMP est un cours Les Mills avec barre, utilisant beaucoup de répétitions et des charges modérées pour l'endurance de force. Il est conçu comme format studio/fitness collectif, pas comme compétition de powerlifting ou d'haltérophilie.
Classification
Weitere Angaben
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Travailler endurance de force globale, technique sous charge légère à modérée et rythme de cours.
Teilnehmer
Participation individuelle en cours, entraînement ou pratique personnelle ; le format groupe dépend du prestataire.
Teamgröße
Aucune taille d'équipe fixe documentée.
Spielfeld
Studio ou salle de sport avec setup barre/disques, musique et instructeur.
Dauer
Durée et intensité dépendent du cours, du programme ou du plan d'entraînement individuel.
Wertung
Pas principalement noté par points ; le progrès se suit par technique, capacité, qualité de mouvement et régularité.
Gewinnbedingung
Aucune condition de victoire mondiale uniforme n'est documentée.
Ausrüstung
- barre
- disques
- step/banc optionnel
- tapis
- chaussures adaptées
- setup de cours
Wichtige Regelpunkte
- exécution dangereuse
- dépassement des limites de charge individuelles
- non-respect des exigences studio, cours ou sécurité
Regelquellen
Fédérations et sources
- What to expect when you first try BODYPUMP Les Mills Fit Planet · first-person-review · medium
- All you need to know about BODYPUMP Les Mills · official · medium
- First body pump class Reddit r/lesmills · community-review · low