Esporte da base
CrossFit
CrossFit é um esporte ou disciplina com regras, equipamento e formatos de pontuação próprios. No centro, o objetivo é a melhor performance geral em múltiplos workouts e testes. Formato de participação: individuais, equipes, categorias de idade e adaptive. Normalmente é disputado em floor de competição ou academia afiliada com juízes/vídeo. A pontuação depende do workout: tempo, repetições, carga ou pontos. O equipamento central inclui material específico como barras, rigs, ergômetros, caixas, cordas e sistemas de medição. Formas importantes incluem Online Open, competição ao vivo, equipe. As competições listadas incluem CrossFit Games, CrossFit Open, iF3 World Championships. Origem/desenvolvimento: USA / Functional Fitness, 2000. O esporte é praticado ativamente hoje.
Classificação
Weitere Angaben
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
O objetivo é a melhor performance geral em múltiplos workouts e testes.
Teilnehmer
Individuais, equipes, grupos etários e divisões adaptive.
Teamgröße
Individual ou equipe dependendo do evento.
Spielfeld
Floor de competição com estações de workout, equipamento, juízes e cronometragem.
Dauer
Workouts duram de minutos a janelas mais longas dependendo do teste.
Wertung
Tempo, repetições, peso, distância, pontos ou pontuação por colocação.
Gewinnbedingung
A vitória vem pela melhor colocação/pontuação geral.
Ausrüstung
- barra
- kettlebells/halteres
- rigs
- remo/bicicleta
- cordas
- equipamento específico do workout
Wichtige Regelpunkte
- no rep
- falha de padrão de movimento
- time cap
- violação de vídeo/pontuação
- violação de doping
Regelquellen
Federações e fontes
Federações
- CrossFit Games (CrossFit)
- International Functional Fitness Federation (iF3)
- What Should I Expect at My First CrossFit Class? CrossFit · official-beginner-guide · medium
- CrossFit For Beginners: What To Expect WODprep · coach-blog-guide · medium
- Best CrossFit WODs for Beginners Wodify · beginner-guide · medium
- Beginner - what can I expect Reddit r/crossfit · community-review · medium
- Topend Sports Topend Sports · aggregator · medium