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データベースのスポーツ

ジムトレーニング

ジムトレーニングは、ジムでの筋力、カーディオ、モビリティ、マシントレーニングを含みます。統一規則を持つ単一スポーツではなく、一般的なトレーニング環境として扱います。

レベルMain sport ファミリーフィットネス カテゴリフィットネス
AI生成イラスト: ジムトレーニング
AI生成イラスト

分類

カテゴリ フィットネス
ファミリー フィットネス
レベル Main sport

Weitere Angaben

別名 Fitness gym, Gym workout, Fitnessstudio, Gym Workout, Studio-Training
タグ fitness, gym, strength, gym-training, fitness-method, fitnessstudio-training, fitnessstudio, gym-workout

ルールと形式

Die Grundlagen

Ziel

計画に応じて健康、筋力、持久力、身体組成、可動性、競技準備を改善すること。

Teilnehmer

クラス、個人練習、自由練習での個人参加。提供者によりグループ形式もあります。

Teamgröße

固定のチーム人数はありません。

Spielfeld

トレーニングエリア、カーディオ機器、筋力マシン、フリーウェイト、場合によりスタジオを持つジム。

Dauer

クラス、プログラム、個人計画により時間と強度が決まります。

Wertung

主に点数制ではありません。技術、負荷、動作の質、継続性で進歩を追います。

Gewinnbedingung

統一された世界的勝敗形式はありません。

Ausrüstung

  • マシン
  • フリーウェイト
  • ケーブル
  • カーディオ機器
  • マット
  • 個別補助具

Wichtige Regelpunkte

  • 危険な実施
  • 個人の負荷限界超過
  • ジム/クラス/安全指示の無視

Regelquellen

団体と出典

関連スポーツ

Hauptsportart

筋力トレーニング Main sport ボディビルディング Main sport ファンクショナルフィットネス Main sport BODYPUMP Main sport