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Sport dal database
Fitness su trampolino
Il fitness su trampolino, o rebounding, e allenamento cardio su mini trampolino con rimbalzi, equilibrio, musica e semplici intervalli di forza/resistenza.
LivelloMain sport
FamigliaFitness
CategoriaFitness
Classificazione
Categoria
Fitness
Famiglia
Fitness
Livello
Main sport
Weitere Angaben
Tag
fitness, trampoline, endurance, trampoline-fitness, trampoline-fitness-method, trampolin-fitness
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Eseguire cardio con rimbalzi ed esercizi di equilibrio in modo controllato.
Teilnehmer
Da soli o in gruppo classe.
Teamgröße
Non applicabile.
Spielfeld
Studio, aula o casa con spazio libero.
Dauer
Di solito 10-90 minuti per sessione.
Wertung
Nessun punteggio formale.
Gewinnbedingung
Progresso sicuro e controllato senza carico forzato.
Ausrüstung
- mini trampolino stabile
- superficie antiscivolo
- abbigliamento comodo
- acqua
- guida
Wichtige Regelpunkte
- ignorare dolore
- progredire troppo rapidamente
- sacrificare tecnica per ritmo
Regelquellen
Federazioni e fonti
- Rebounding: Benefits, Safety, How To Healthline · health-guide · medium
- Beginner's Guide to Rebounding Rebound Fitness · beginner-guide · medium
- Guide to Trampoline Workout Vogue · review-guide · medium