Spor wikiye dön
Veritabanındaki spor
Trambolin fitness
Trambolin fitness veya rebounding, mini trambolin uzerinde ziplama adimlari, denge, muzik ve basit kuvvet/dayaniklilik araliklariyla yapilan kardiyo antrenmanidir.
SeviyeMain sport
AileFitness
KategoriFitness
Sınıflandırma
Kategori
Fitness
Aile
Fitness
Seviye
Main sport
Weitere Angaben
Etiketler
fitness, trampoline, endurance, trampoline-fitness, trampoline-fitness-method, trampolin-fitness
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Ziplamali kardiyo ve denge egzersizlerini kontrollu sekilde yapmak.
Teilnehmer
Tek basina veya ders grubu.
Teamgröße
Uygulanmaz.
Spielfeld
Bos alani olan studio, ders odasi veya ev.
Dauer
Genellikle seans basina 10-90 dakika.
Wertung
Resmi puanlama yoktur.
Gewinnbedingung
Zorlanmis yuk olmadan guvenli ve kontrollu ilerleme.
Ausrüstung
- sabit mini trambolin
- kaymaz yuzey
- rahat kiyafet
- su
- rehberlik
Wichtige Regelpunkte
- agriyi yok saymak
- fazla hizli ilerlemek
- tempo icin teknigi bozmak
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- Rebounding: Benefits, Safety, How To Healthline · health-guide · medium
- Beginner's Guide to Rebounding Rebound Fitness · beginner-guide · medium
- Guide to Trampoline Workout Vogue · review-guide · medium