Deporte de la base

SUP yoga

El SUP yoga combina posturas de yoga con una tabla ancha de stand-up paddle en agua tranquila. No es una carrera SUP: equilibrio, respiracion, movilidad, estabilidad de la tabla, revision meteorologica y guia segura de clase/grupo son centrales.

NivelVariant FamiliaFitness CategoríaFitness / deporte acuatico

Ilustración generada por IA: SUP yoga — Ilustración generada por IA

Clasificación

Categoría Fitness / deporte acuatico

Familia Fitness

Nivel Variant

Empezar

Kurzbeschreibung Practica de yoga sobre una tabla de stand-up paddle ancha y estable en agua tranquila.

Geeignet für Adecuado para quien quiere combinar yoga, aire libre, agua tranquila y equilibrio ludico, preferiblemente en clase/grupo antes que competicion.

Coste 40-250 EUR, a menudo menos con material de alquiler. Cursos, alquiler, club, tabla y equipo de seguridad influyen mucho en el coste.

Primer progreso La sensacion basica suele llegar tras 2-5 sesiones; la tecnica segura tarda mas.

Nivel físico media

Was du brauchst

SUP ancho y estable
remo
leash/PFD segun reglas locales
ancla o zona tranquila
ropa adecuada al clima y al yoga

Primeros pasos

empezar con una clase de SUP yoga en agua tranquila y protegida
usar primero posturas de rodillas o sentado
revisar meteo y zona calmada
buscar alquiler SUP con clase de yoga o escuela de paddle

Alquiler SUP con clase de yoga, escuela de paddle, estudio de yoga junto al lago o grupo guiado de agua plana.

Empezar solo en agua tranquila, con leash/PFD segun reglas locales y revision meteorologica.

Weitere Angaben

Tags fitness, paddling, sup-yoga, fitness-wassersport, fitness-water-sport

Reglas y formato

Die Grundlagen

Ziel

Realizar posturas de yoga sobre el SUP de forma segura, controlada y adaptada al clima.

Teilnehmer

Personas individuales o grupo de clase con instructor.

Teamgröße

Individual sobre tabla, juntos en clase.

Spielfeld

Agua plana, tranquila y protegida.

Dauer

Depende del formato y del evento.

Wertung

No hay puntuacion estandar; objetivos de clase y ejecucion segura.

Gewinnbedingung

Mejor tiempo valido, posicion o puntuacion en el formato anunciado.

Ausrüstung

SUP estable
remo
leash/PFD
ancla o zona tranquila
ropa adecuada al clima

Wichtige Regelpunkte

incumplimiento de seguridad
violacion de recorrido/reglas
infraccion de equipo

Regelquellen

Federaciones y fuentes

Federaciones

International Surfing Association (ISA)
International Canoe Federation (ICF)

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