Spor wikiye dön
Veritabanındaki spor
Aquajogging
Aquajogging, suda kosu temelli dayanıklılık antrenmanidir; derin suda siklikla yuzdurme kemeri kullanilir. Klasik atletizm yarisi degil, esas olarak dusuk etkili fitness, rehabilitasyona yakin dayanıklılık ve kosu cross-training icin kullanilir.
SeviyeVariant
AileFitness
KategoriFitness
Sınıflandırma
Kategori
Fitness
Aile
Fitness
Seviye
Variant
Weitere Angaben
Etiketler
aquajogging, fitness, aqua jogging, su antrenmani
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Antrenman hedefine uygun, dusuk etkili ve kontrollu kosu hareketini suda yapmak.
Teilnehmer
Bireysel veya ders grubu.
Teamgröße
Takim formati yoktur.
Spielfeld
Yeterli derinligi veya ayakta durma secenegi olan havuz alani.
Dauer
Format ve etkinlige baglidir.
Wertung
Antrenman suresi, interval yapisi, teknik kalite ve yuk kontrolu seansi yonlendirir.
Gewinnbedingung
Ilan edilen formatta en iyi gecerli sure, derece veya puan.
Ausrüstung
- mayo
- yuzdurme kemeri
- havuz erisimi
Wichtige Regelpunkte
- guvenlik ihlali
- ders veya kural ihlali
- ekipman ihlali
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
Federasyonlar
- World Athletics (WA)
- Why Aqua Jogging Is a Good Cross-Training Workout Healthline · health-guide · medium
- Benefits of Aqua Jogging Runner's World · training-guide · medium
- How to Do Deep Water Running for Injury Recovery Verywell Fit · training-guide · medium