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Sport de la base
Aquajogging
L'aquajogging est un entraînement d'endurance basé sur la course dans l'eau, souvent avec ceinture de flottaison en eau profonde. Il sert surtout au fitness à faible impact, à l'endurance proche de la rééducation et au cross-training de course, pas comme épreuve classique d'athlétisme.
NiveauVariant
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Variant
Weitere Angaben
Tags
aquajogging, fitness, aqua jogging, entraînement aquatique
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Effectuer un mouvement de course dans l'eau de façon contrôlée, à faible impact et adaptée à l'objectif d'entraînement.
Teilnehmer
Individuel ou groupe de cours.
Teamgröße
Pas de format d'équipe.
Spielfeld
Zone de piscine avec profondeur suffisante ou option debout.
Dauer
Dépend du format et de l'événement.
Wertung
Durée d'entraînement, structure d'intervalles, qualité technique et contrôle de charge guident la séance.
Gewinnbedingung
Meilleur temps valide, place ou score dans le format annoncé.
Ausrüstung
- maillot de bain
- ceinture de flottaison
- accès piscine
Wichtige Regelpunkte
- manquement de sécurité
- infraction de cours ou règle
- infraction d'équipement
Regelquellen
Fédérations et sources
Fédérations
- World Athletics (WA)
- Why Aqua Jogging Is a Good Cross-Training Workout Healthline · health-guide · medium
- Benefits of Aqua Jogging Runner's World · training-guide · medium
- How to Do Deep Water Running for Injury Recovery Verywell Fit · training-guide · medium