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Sport dal database
Aquajogging
Aquajogging e allenamento di resistenza basato sulla corsa in acqua, spesso con cintura di galleggiamento in acqua profonda. Si usa soprattutto per fitness a basso impatto, endurance vicina alla riabilitazione e cross-training della corsa, non come classica gara di atletica.
LivelloVariant
FamigliaFitness
CategoriaFitness
Classificazione
Categoria
Fitness
Famiglia
Fitness
Livello
Variant
Weitere Angaben
Tag
aquajogging, fitness, aqua jogging, allenamento acquatico
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Eseguire movimento di corsa in acqua in modo controllato, a basso impatto e adatto all'obiettivo di allenamento.
Teilnehmer
Individuale o gruppo corso.
Teamgröße
Nessun formato di squadra.
Spielfeld
Area piscina con profondita sufficiente o opzione in piedi.
Dauer
Dipende dal formato e dall'evento.
Wertung
Durata allenamento, struttura intervalli, qualita tecnica e controllo del carico guidano la sessione.
Gewinnbedingung
Miglior tempo valido, piazzamento o punteggio nel formato annunciato.
Ausrüstung
- costume
- cintura di galleggiamento
- accesso piscina
Wichtige Regelpunkte
- violazione di sicurezza
- violazione di corso o regola
- violazione di attrezzatura
Regelquellen
Federazioni e fonti
Federazioni
- World Athletics (WA)
- Why Aqua Jogging Is a Good Cross-Training Workout Healthline · health-guide · medium
- Benefits of Aqua Jogging Runner's World · training-guide · medium
- How to Do Deep Water Running for Injury Recovery Verywell Fit · training-guide · medium