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システマ
システマは、ロシアの影響を受けた武術およびセルフディフェンストレーニング法で、呼吸、リラックス、姿勢、動き、適応、パートナードリルに焦点を当てます。世界的に統一標準化された競技システムは文書化されていません。
レベルMain sport
ファミリー格闘スポーツ
カテゴリ武術
分類
カテゴリ
武術
ファミリー
格闘スポーツ
レベル
Main sport
Weitere Angaben
別名
Russian Systema, Russian Martial Art
タグ
combat, self-defense, martial-art, self_defense, martial_art, systema, combat-sport, martial-art-system
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
呼吸、身体構造、動き、リラックス、コントロールされた圧力下での反応を鍛えます。
Teilnehmer
ソロ、パートナー、またはグループドリル。
Teamgröße
チーム競技として標準化されていません。
Spielfeld
クラスまたは練習床。
Dauer
クラス、セミナー、または指導者によって異なります。
Wertung
打撃/ポイントの標準採点はありません。
Gewinnbedingung
現代的な勝敗ルールセットとしてはモデル化されていません。
Ausrüstung
- 動きやすい服装
- 練習床
- 任意のマット
Wichtige Regelpunkte
- 停止合図を無視する
- 圧力を制御なく上げる
- 怪我の境界を無視する
- 根拠のない主張をルールとして提示する
Regelquellen
団体と出典
- Systema education Systema Colonel Maksimtsov · training-guide · medium
- What Is Systema? Systema Singapore · club-guide · medium
- About Systema Asheville Systema · club-guide · medium