Spor wikiye dön
Veritabanındaki spor
Systema
Systema, nefes, gevseme, durus, hareket, uyum ve partner drilllerine odaklanan Rus etkili dovus sanati ve oz savunma antrenman yontemidir. Tek tip, global olarak standartlastirilmis bir yarisma sistemi belgelenmemistir.
SeviyeMain sport
AileDovus sporlari
KategoriDovus sanati
Sınıflandırma
Kategori
Dovus sanati
Aile
Dovus sporlari
Seviye
Main sport
Weitere Angaben
Takma adlar
Russian Systema, Russian Martial Art
Etiketler
combat, self-defense, martial-art, self_defense, martial_art, systema, combat-sport, martial-art-system
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Kontrollu baski altinda nefes, beden yapisi, hareket, gevseme ve tepkiyi calistirmak.
Teilnehmer
Solo, partner veya grup drillleri.
Teamgröße
Takim yarismasi olarak standartlastirilmamistir.
Spielfeld
Ders veya antrenman zemini.
Dauer
Derse, seminere veya egitmene baglidir.
Wertung
Standart vurma/puan skoru yoktur.
Gewinnbedingung
Modern kazanma/kaybetme kural seti olarak modellenmez.
Ausrüstung
- rahat kiyafet
- antrenman zemini
- opsiyonel mat
Wichtige Regelpunkte
- dur sinyallerini yok saymak
- baskiyi kontrolsuz artirmak
- sakatlik sinirlarini gormezden gelmek
- desteksiz iddialari kural gibi sunmak
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- Systema education Systema Colonel Maksimtsov · training-guide · medium
- What Is Systema? Systema Singapore · club-guide · medium
- About Systema Asheville Systema · club-guide · medium