Spor wikiye dön
Veritabanındaki spor
Qigong
Qigong; sakin hareket, nefes, dikkat ve beden farkındalığı kullanan Çin kökenli bir zihin-beden pratiğidir. Genel pratik yarışma sporu değildir; sağlık qigong yarışmaları belirli kurallı bir bağlamdır.
SeviyeMain sport
AileFitness
KategoriFitness
Sınıflandırma
Kategori
Fitness
Aile
Fitness
Seviye
Main sport
Weitere Angaben
Etiketler
fitness, mind_body, mobility, qigong, mind-body-training, mind-body
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Nefes, hareket ve dikkati kontrollü biçimde bağlamak.
Teilnehmer
Tek başına veya ders grubu içinde.
Teamgröße
Uygulanmaz.
Spielfeld
Ders odası, stüdyo, ev veya sakin açık alan.
Dauer
Genellikle seans başına 10-90 dakika.
Wertung
Resmi puanlama yoktur.
Gewinnbedingung
Zorlanmış yük olmadan güvenli kontrollü ilerleme.
Ausrüstung
- rahat kıyafet
- sakin alan
- rehberlik veya ders
Wichtige Regelpunkte
- ağrıyı görmezden gelme
- çok hızlı ilerleme
- hız için tekniği feda etme
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- Qigong: What You Need To Know NCCIH · health-guide · high
- What is Qigong? National Qigong Association · teacher-handout · medium
- Health Qigong Competition Rules International Health Qigong Federation · rulebook · medium