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Sport de la base
Qigong
Le qigong est une pratique chinoise corps-esprit utilisant mouvement calme, respiration, attention et conscience corporelle. La pratique generale n'est pas un sport de competition; les competitions de qigong sante constituent un contexte specifique avec regles.
NiveauMain sport
FamilleFitness
CatégorieFitness
Classification
Catégorie
Fitness
Famille
Fitness
Niveau
Main sport
Weitere Angaben
Tags
fitness, mind_body, mobility, qigong, mind-body-training, mind-body
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Relier respiration, mouvement et attention de maniere controlee.
Teilnehmer
Seul ou en groupe de cours.
Teamgröße
Non applicable.
Spielfeld
Salle de cours, studio, domicile ou lieu exterieur calme.
Dauer
Souvent 10-90 minutes par seance.
Wertung
Pas de score formel.
Gewinnbedingung
Progres sur et controle sans charge forcee.
Ausrüstung
- vetements confortables
- espace calme
- guidage ou cours
Wichtige Regelpunkte
- ignorer la douleur
- progresser trop vite
- sacrifier la technique pour la vitesse
Regelquellen
Fédérations et sources
- Qigong: What You Need To Know NCCIH · health-guide · high
- What is Qigong? National Qigong Association · teacher-handout · medium
- Health Qigong Competition Rules International Health Qigong Federation · rulebook · medium